5 Minute Oatmeal

Ingredients:

​

1 cup almond milk

3 tbsp oats

1 tbsp goji berries

1tbsp chia seeds

1 banana

1 tsp maple syrup 

1/4 tsp cinnamon 

-Pour the milk in a saucepan and bring it to boil

-Add the oats, cover the saucepan and cook over medium heat for about 10 or 15 minutes

-Mash the banana and add to oats

-Place the mixture in a bowl and add the chia seeds, goji berries, cinnamon and maple syrup

5 Minuten Haferflocken

Zutaten:

​

235ml Mandelmilch

3 EL Haferflocken

1 EL goji Beeren

1 EL chia Samen 

1 Banane

1 EL Ahornsirup

1/4 EL Zimt

-Bring die milch in einem Kochtopf zum kochen

-Gebe die Haferflocken hinzu und koche für ca 10 bis 15 Minuten 

-Püriere die Banane und mixe unter die Haferflocken

-Transferiere in eine Schüssel und bestreue mit den chia Samen, goji Beeren, Zimt und Ahornsirup