• Anja Leuenberger

Strawberry Smoothie Bowl

Updated: Apr 27, 2018

Time:  10 Minutes


Ingredients:

1 cup strawberries, frozen

1/4 cup almond milk

3 tbsp granola 

1 tbsp chia seed

1 tbsp flaxseed 

1 tbsp hemp seeds 

1 banana, sliced 

*add any additional fruits or nuts you want


-Combine strawberries with milk in a mixer and mix until smooth

-Arrange in a bowl or in a plate and add your toppings 

-You can pre-make those smoothie bases and keep them in the freezer so they are ready to eat for your breakfast




Erdbeer-Smoothie Bowl


Zeit: 10 Minuten


Zutaten:

120 g gefrorene Erdbeeren 

60 ml Mandelmilch 

3 EL Granola

1 EL Chia Samen

1 EL Leinsamen 

1 EL Hanfsamen 

1 Banane, in Scheiben geschnitten 

*füge beliebige Früchte oder Nüsse hinzu


-Kombiniere die Erdbeeren und Milch in einem Mixer und mixe bis es zu einem smoothie wird 

-Gebe auf einen Teller oder in eine Schüssel und arrangiere die restlichen Zutaten darauf 

Du kannst solche Smoothie bases vorbereiten und im Gefrierfach aufbewahren, so sind sie schnell gemacht zum Frühstück

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